Präventionskurs

Der Präventionskurs „Befreit durch den Alltag – weniger Stress, mehr Leben“ ist ein Angebot zur Steigerung der Gesundheit und Verringerung von Belastungen und Stress.


In dem Kurs möchten wir Sie unterstützen, Ihre psychische Gesundheit zu fördern sowie Belastungen und Stress zu reduzieren, um wieder ein gesünderes, belastungs- und stressfreies Leben führen zu können.


Sie erfahren einiges darüber, was Stress ist, was bei Ihnen zu Stress führt, wie Sie sich selbst unter Stress setzen und was Sie dagegen tun können. Zudem lernen Sie Ihre Ressourcen und Fähigkeiten kennen und entwickeln eine positive, entlastende Haltung sowie Strategien, um einen Ausgleich zu schaffen. Des Weiteren lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen.


Der Kurs findet in Gruppen von 8-12 Teilnehmern an 8 Termine á 90 Minuten statt. Die Kursgebühr beträgt 199,-- Euro.


Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kursgebühr und bieten teilweise zusätzliche Bonuspunkte bei der Teilnahme an diesem Präventionskurs. Bitte Fragen Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse nach.

 

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Kurse 2018        
8 Termine
Dienstags von 18.30 - 20.00 Uhr
18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11., 20.11
Mittwochs von 18.30 - 20.00 Uhr
10.10., 17.10., 24.10., 7.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12.


Kurse 2019
8 Termine
Dienstags von 18.30- 20.00 Uhr
8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 26.2.

 

Flyer zum Download
Flyer_sysbapraevention.pdf
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